odpowiedzi do

[...] i nie tylko mam 27 lat w latach szkolnych dużo ćwiczyłem po długiej przerwie wróciłem do mojej ulubionej siłowni, pisze do was bo mam kilka pytań na, które już sam nie znam odpowiedzi mam 194 wzrostu, 115kg wagi klatka 120 cm pas 100cm biceps 45cm. chciałbym dalej budować masę mięśniową i jednocześnie zrzucić trochę nie potrzebnego tłuszczu [...]

Witam, przeglądałam chyba już połowę internetu i nie mogę wyszukać odpowiedzi. Mam nadzieje, że nie było jeszcze takiego tematu. Interesuje mnie wpływ thermala v3/4 na przysadkę. Trenuje już około 3 lat, dietę ustawioną mam przez dietetyka. Mój problem polega na tym, że mimo dobrej diety, ćwiczeń i siłowych i aerobowych poziom tłuszczu utrzymuje [...]

[...] cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

Drogie Panie, Na czas ogranicam moją działalność w dziale Ladies SFD-Fit do minimum. Osoby o wyższym stopniu zaawansowania, ktorymi się zajmuję, wiedzą, co mają robić. Natomiast osoby początkujące mają możliwość się wykazać choć odrobiną samodzielności. Odpowiedzi na 99% Waszych pytań znajdują w tematach, z którymi powinnyście się dawno temu [...]

[...] standardowe wskazówki żywieniowe typu minimum 3 posiłki, dużo wody, mięso itd, ale wszystko bardzo luźno, niby rosłem, niby nie. Ktoś się pyta "jaki staż", a ty nie wiesz co odpowiedzieć, bo jak to liczyć?. I tak do 2012 roku bodajże sierpnia kiedy stwierdziłem-dobra czas wrócić porządnie do sztangi i diety. Niestety nie mam zdjęć z tego okresu. [...]

Gdybyś zajrzała do regulaminu działu, to znalazłabyś odpowiedzi na te pytania.

[...] z płucami czy sercem. Biorę go ponieważ mam skłonności do trądziku, a robiąc ostatnio wymaz z gardła wyszło że może być prawdopodobieństwo od gardła. Lekarka mi przepisała ten lek. Boję się bo to antybiotyk, a za półtora tygodnia jade nad morzę, przez ten czas chce jeszcze pochodzić:) Proszę o szybkie odpowiedzi. Z góry dzięki moje koksy :)

[...] się oki, ale posiłki 2 ominąłem i juz nie nadrobie. Od czwartku do niedzieli straciłem trochę na wadze. Z ok87,5-88kg na 85kg. Teraz pytanie, na które pewnie nie dostanę odpowiedzi: to wyszła woda i wróci? Pewnie tez troche miesa się poszło j***ć...Czy to wszytko źle wpłynie na dalszą redukcje? Rozpisalem się, ale to żeby nikt nie pomyślał, [...]

Cześć. Przeglądnąłem ostatnie posty na tym forum i nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie, więc postanowiłem je zadać sam. Więc błagam - nie hejtujcie, tylko odpowiedźcie albo dajcie namiary na odpowiedni temat, jeśli już taki problem tutaj był wałkowany. Jakoś pod koniec podstawówki bardzo przytyłem. Waga nawet 135 kg (przy wzroście 196) [...]

[...] mniejsze firmy nie sprawdzają tego co kupują, czyli idealne pole na robienie przekrętów i zarobienie dodatkowej kasy. Czy, któraś z firm tak robi- cóż sam jestem ciekaw ich odpowiedzi. Przydałaby się jednak debata na temat metodologii badań i przedstawienia wyników w PB, która rozwiałaby ewentualne wątpliwości. Wiadomo, że Olimp pokazuje [...]

Witam Panowie :) przeglądałem forum i widziałem że pytań odnośnie powiązań tych supli jest od groma ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi.. jestem po dłuuuuuuugiej 3-4 miesięcznej przerwie. Jutro wracam na trening ale chcę wrócić szybko do formy., Oprócz motywacji zainwestuje w suple ale nie wiem czy zacząć brać od razu czy stopniowo? Planuję: ZMA [...]

Witam wszystkich pakerów tego zacnego forum, !!! Dla leniwych ostatni akapit ;) !!! Zastanawiam się, czy jest sens w dorzuceniu do Animal PM czystej argininy, jako że cały matrix to bodajże 3 g, a arginina jest na drugim miejscu po GABA, to nie sądzę, żeby było jej tam więcej, niż 1,5 grama, zresztą 3 g też nie powala. W jakim celu? Pomijając [...]

[...] puszczony do domu. 5) Koszt operacji to około 2500zł? Czy trzeba doliczyć jakieś inne opłaty? Koszt operacji doktor okresla mniej wiecej na podstawie podanych mu przez ciebie informacji. Jest to okolo 2350 zl. Kwota moze sie jednak zmienic, o czym pisalem w odpowiedzi do pierwszego pytania. Zmieniony przez - pak91 w dniu 2013-07-02 21:21:19

To jest dział szybkie pytania nie wymagający skomplikowanych i długich odpowiedzi, na forum nie układamy, możemy ocenić to co rozpiszesz nie masz zamiaru przysiąść do tego to skorzystaj z pomocy innych potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

[...] HIIT na brzuch dziala czy lepiej robic ABS 2. Jezeli HIIT to jaki bieg czy cos albo moze polecacie cwiczenia z obciazeniem. Odzywiam sie dobrze wg zalecen specjalisty. Prosze o rozsadne odpowiedzi osob ktore stosowaly podobne cwiczenia.Moge zamiescic foty jak cos.Nie mam dostepu do silowni jedynie warunki domowe hantle;d Waze 60kg i mierze 173cm.

Siema, wiem ze były juz podobne tematy ale nie moge znaleźć zadawalającej odpowiedzi. Chodzi mi o odblok został mi tydzien do konca cyklu z metą wcinam juz kreatyne od 5 dni i tylko nie wiem do konca jak odblokowac sie mam tamoxifen ile dni lepiej brac go po cyklu i jakie ilosci?

[...] wyczerpany po takim treningu. Podsumowując, w diecie będzie mi chodziło o zbicie bf'a, a zarazem dostarczeniu odpowiedniej porcji energii. Nie mam możliwości kupna jakichś carbo itd, bo nawet nie wiem gdzie takie coś tam dostanę. Dzięki jeśli ktoś dotrwał do końca, dzięki za odpowiedzi. :) Najlepsza oczywiście dostanie SOG-acza. Pozdrawiam !

[...] jest jakaś różnica pomiędzy iniekcja czy zrobił dobrze. liczyłem na konkretną odpowiedź a Ty wychylasz się z jakimś zapisywaniem zdjęć jak masz kompleksy i nie widziałeś nigdy pośladków to zapisz sobie to zdjecie, ale nie nabijaj durnych postów tu tylko w swoim temacie spam. Dziękuje za odpowiedzi uważam, że temat jest do zamkniecia. Pozdrawiam

[...] ok. 7-8 miesięcy. Dziś kupiłem kreatyne UNS. I mam 2 pytania dotyczące kreatyny. 1.Jak ją dawkować? Na opakowniau pisze w dni treningowe : 5 g przed i po treningu, a w dni nietreningowe 5 g na czczo. Zastosować się do tego czy dawkować inaczej? 2. Ile wody powinienem spożywać dziennie na tej kreatynie? 186cm, 75kg Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] przeczytasz, a zarazem nauczysz się tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dalej sobie poradzisz z tą stronką = P PS. Radzę Ci, żebyś posłuchał wskazówek i pomocnych odpowiedzi w tym dziale skierowanych do Ciebie od Starszych osób. I jeszcze, żeby Ci wpoić zasadę to 10 wskazówek żywieniowych jest b. przydatną rzeczą w zdrowej diecie. [...]